"Slaaptekort heeft gevolgen voor ons functioneren.
We presteren minder, zijn niet goed bij de les,
vormen een gevaar op de weg en zijn vatbaarder
voor negatieve emoties en psychische stoornissen.
Slaaptekort kan zelfs fatale gevolgen hebben.
Wie niet slaapt, overlijdt gemiddeld na tien dagen."

Bron: Spits.

Donkere tijden; 's ochtends met licht aan op de fiets naar het station. In de trein met uit de ramen de voorbijschietende de donkere vlaktes. Het regent als ik naar kantoor loop. Werken, en na een drukke dag weer terug, de trein in. langzaam wordt het donker en eenmaal op de fiets, het licht weer aan en met natte jas stap je je huis weer binnen. Eten, de kinderen vragen de aandacht. 20:30 uur: kindjes zijn allemaal naar bed. Buren op visite tot 23:00 uur. Moe. Scheren stel ik nog maar een dagje uit. Slapen. Wekker: 06:59 uur. Rik roept. Lars is ook al wakker. Naar beneden, TV aan: Bumba. Sprookjesboom begint. Ik wil gaan douchen, Rik wil met me mee. 07:28 uur: klaar om te vertrekken... lees boven verder, er volgt een herhaling...
Ik wil gewoon eens een keertje lekker uit kunnen slapen & bijtanken!!